Ebook: Lo que no te cuentan sobre el SEXO

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Índice

0. El Ingrediente Secreto 7
1. Estar en el Cuerpo 12
2. Todo el Cuerpo es Erógeno - Las micro-prácticas 17
3. El Placer de Tocar - ¡Recuerda Que Tienes Manos! 23
4. La Posiciones del Amor 27
5. ¿Hacer el Amor o Tener Sexo? 33
6. Hacer el Amor toda la Noche 38
7. El Poder de la Sensibilidad 42
8. ¿Por qué no llego al orgasmo? 47
9. ¿Cómo Solucionar Mis Problemas de Erección? 50
10. La Falta de Deseo 54
11. Pornografía: la Mala Educación Sexual 59
12. ¿Y ahora qué? 66

Introducción

Si estás buscando el truco de magia o la técnica infalible para ser el/la amante perfecto/a, lo siento, este escrito no es para ti.
Siento también decirte que tampoco los vas a encontrar en ningún otro lado: tantos años de trabajo con centenares de personas de cualquier edad, género, orientación y preferencia sexual nos han enseñado que fórmulas mágicas, en este campo, sencillamente no existen.
Pero hemos aprendido que sí existe un ingrediente misterioso que es extremadamente difícil (diríamos casi imposible) encontrar a la  venta en cursos, talleres o formaciones, tampoco lo vas a encontrar buscando en Google o participando en una reunión de tupper-sex.

En Hacer el Amor con la Vida lo hemos investigado, estudiado, destilado y, sobre todo, vivido en piel, carne y alma propias.
Seguimos nutriéndonos de él y sorprendiéndonos de su magnitud y eficacia. Sospechamos que no existen límites en su profundidad, en su belleza y en la potencialidad que tiene de transformar la vida erótica, sexual, de relación y la vida en general, de cada persona.

Por esta razón compartimos su esencia  en los talleres y en las sesiones individuales de Hacer el Amor con la Vida  (http://www.hacerelamor.org/). Porque sólo nos interesa compartir desde nuestra experiencia lo que vivimos y lo que somos, no lo que sabemos.
Esta selección de textos, escritos por Axel, habla del ingrediente misterioso: te invito a descubrir de qué se trata y después, ojalá, a darte la oportunidad de experimentarlo en tu propia piel.

Entonces, las palabras que siguen son para ti si...
...quieres saber,
…no tienes ni idea,
…crees conocerlo todo,
…te imaginas cosas,
…no hablas de esto,
…hablas de esto demasiado,
…sospechas que…

Pero, sobre todo,
son para ti si lo que realmente quieres es SENTIR.

Laura Orsina

0. El Ingrediente Secreto

Son muchas las parejas y l@s solter@s que no llevan una vida sexual plena y satisfactoria. Es algo que podemos averiguar a menudo en nuestra consulta: las personas nos hablan de falta de deseo o de deseos que no están en resonancia con los de la pareja, de dificultad en llegar al orgasmo, en mantener la erección o, simplemente, de una sexualidad insatisfactoria o aburrida. Leyendo libros sobre sexualidad, auto-ayuda, buscando en Internet o en las revistas, parece que la solución resida en técnicas milagrosas, maneras distintas de hacer las cosas, aumentar o diferenciar los estímulos, nuevas posiciones, juguetes eróticos… ¿qué más?
Las causas aparentes de estos problemas pueden ser muy diferentes y las soluciones propuestas muchas, pero en la mayoría de los casos hay un tema  de fondo que casi siempre pasa desapercibido y  es donde realmente reside la raíz del problema.
Es algo muy simple y muy complejo al mismo tiempo y cuando falta este ingrediente, ninguna técnica, posición o nuevo juguete podrá realmente aportar cambios profundos y duraderos:

SE LLAMA PRESENCIA Y SE MANIFIESTA A TRAVÉS DE LA SENSIBILIDAD CORPORAL, EMOCIONAL Y DE LA ESCUCHA DE SÍ MISMO Y DEL OTRO.

 ¿Qué quiere decir esto?
Escuchar significa, antes de todo, darse cuenta con precisión de lo que está pasando en ti y en tu pareja, a nivel físico y emocional, en cada instante de la relación íntima.
Todos pensamos ser capaces de hacerlo pero, por ejemplo, percibir cada centímetro cuadrado del cuerpo y darnos cuenta de cómo cada emoción se refleja en la respiración y en la relajación, la tensión y en el movimiento de cada músculo, es una capacidad, un verdadero arte que puede ser recobrado solo con la práctica y con en el tiempo. Vale la pena realizarlo porque cambia por completo la sexualidad con nosotros mismos y con el otro, las sensaciones son más intensas, profundas y crece la capacidad de dar y recibir placer. La relación íntima se vuelve algo creativo, una danza donde no hay nada que lograr, no hay preliminares, no hay un después.
Pocas personas se han sentido realmente acogidas y escuchadas en su vida íntima y cuando eventualmente lo han experimentado, en la mayoría de los casos han pensado que todo el mérito era de la persona con la cual estaban viviendo dicha experiencia y/o de los sentimientos que los unían. En realidad, es posible percibir que puede funcionar también al revés: la atención plena, la presencia, nos lleva al Amor, un Amor que no tiene nada que ver con el amor romántico, que no tiene proyectos futuros ni se funda en el pasado o en una historia.
Esencialmente, esto es lo que nosotros enseñamos y ofrecemos en nuestras sesiones individuales, de pareja y en los talleres de Hacer el Amor con la Vida: un entrenamiento a la presencia, a la escucha, a la sensibilidad corporal y emocional, a través de herramientas concretas, que nos permita vivir la sexualidad (y la vida en general) de forma realmente plena, libre y gozosa. Nos hemos dado cuenta de que, para eso, necesitamos acompañar a la persona en una experiencia fundamental para su propio proceso: la de sentirse escuchada antes de todo ella misma, por completo, física y emocionalmente.
Si nadie nunca le ha regalado esa posibilidad, muy difícilmente podrá ofrecerla a otros en sus relaciones.
No es fácil explicar cómo se puede vivir algo tan pleno e intenso en el ámbito de una relación terapéutica. Tampoco es habitual imaginar la posibilidad de entrar en una profunda intimidad emocional y también corporal (aunque no sexual en la manera corriente de entender esta palabra) con alguien que no conocemos mucho y que probablemente tampoco nos atrae (ni de hecho tiene porqué ni tiene interés en esto).
Pero sucede, de forma muy gradual y respetando las necesidades y las circunstancias personales de cada una de las personas que se acercan a nuestras sesiones, que es posible favorecer la creación de espacios de apertura, de desbloqueo físico y emocional, de percepción corporal profunda, de intimidad inocente y libre.
Cuando estos espacios se abren, la persona que se permite vivirlos también se da cuenta y puede experimentar que todo este potencial ya estaba presente en él o en ella, ya que no depende de las circunstancias externas o de la existencia de una “historia de amor” o del hecho de encontrar alguien especial, como siempre nos han contado.
Entonces puede seguir nutriendo y cultivando este estado de presencia, plenitud y gozo en solitario o compartiéndolo en pareja, en las relaciones y en todos los ámbitos de su vida.

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Axel Cipollini